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发布日期：2024-02-02 08:56 点击次数：123

作家：篡改（男迪士尼彩乐园登陆网址，64岁，退休窥察）

我叫篡改，本年64岁，退休前是别称窥察。从2024年4月份开动，我学习正念八步法课程。接下来，我思给全球共享一下过问12月好天正念止语静修营的几点感受。

我是最早报名过问止语营的。报名初志是，在学习八步法之前，我研习了三年葛印卡的内不雅禅修。葛印卡是缅甸的内不雅大众，他与一瞥禅师在二十世纪七八十年代当先将内不雅和正念传播知交意思国。我阅读了十几本相干内不雅和正念的竹素，发现内不雅和正念内涵临近，始终如一。以卡巴金为代表的一批好意思国等西方国度的科学家、格局学家，在学习了一瞥禅师、葛印卡等东南亚国度禅修大众的禅修法子后，亲自修王人数十年，并将禅修与脑科学、神经科学和格局学相集合开展科学筹备，创立了“八周正念减压课程”和“正念融会疗法”，把静不雅修行普及到科学层面。我认为晴无邪诚的正念八步法是卡巴金正念疗愈课程的升级版，八步法应当是咫尺海外上较为先进、前沿的法子之一。

在体验课上，咱们都不雅看了钟摆同频共振的视频。有尊府标明，全球在线上共修一样存在共振效应，是以线上共修比个东谈主单独纯属后果更佳，而线下集体共修又比线上共修后果更好。一个群体在扫数共修所造成的场域内共振的能量，或者说气场的能量是相配纷乱的。我在学习内不雅时代，过问过两次“10日静默内不雅课程”，亲自感受到了葛印卡大众、带课真诚和弥远学员们共同造成的能量场。在哪里，我每节课盘腿打坐一到两个小时，每天整个打坐10个小时，迷惑打坐10天。像这样高强度的密集禅修，如果是在家里，莫得场域的能量维持和同学们相互间的加握，根蒂难以坚握下来。

我知谈止语营和“10日静默内不雅课程”模式相似，尤其是能和晴无邪诚这样大众级的真诚扫数共修，还能班师感受他的能量，这瑕瑜常艰辛的契机，是以我便积极报名了。我两次过问10日课程回到家后，迷惑一周时期，清晨睡醒后大脑都非常凉爽、圣洁、惬心，就如同小时候睡足觉后的那种畅快、惬意之感。此次从止语营转头后的这一周里，我的精神气象也有了较为昭彰的改善。

止语营的得益

底下迪士尼彩乐园登陆网址，我给全球共享一下我在止语营的六点得益。

第一，在第一天现场答疑时，我问晴无邪诚：“莫得好不了的惊惧症，惟有不醒觉的东谈主”这句话该怎么贯通？晴无邪诚回答说：“好好修习，莫得不成康复的学员。”也即是说，咱们每个东谈主都大约走出窘境。在此领导全球，最终咱们都能澈底康复、离苦得乐。

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第二，我相配防卫学习法子，顾虑我方用劲过猛而走偏。是以在和晴无邪诚一双一交谈时，我持重文告了八个多月来的学习法子和后果，彩娱乐（中国）官方网站晴无邪诚赐与了笃定和率领，这极地面增强了我纯属的自信心。

第三，我20多年来坚握每天走路一万多步，风雨无阻。但是，正念行行运我老是找不到嗅觉，意念老是飘忽不定，屡次极力也难以专注，这让我相配困惑。止语营时代，晴无邪诚携带全球户新手行运，步速较慢，让我有了专注的嗅觉，蓝本我已往走得太快了。高出是晴无邪诚讲的几个递次，比如行行运要温煦眼下，也不错感受一下我方的体魄和山里的气味，还不错不雅赏树木、花卉，凝听鸟儿的叫声，这一下子点醒了我。咫尺我在户新手行运专注力昭彰普及。已往我对室内正念行走不感趣味趣味，以为这样慢的走步后果不大，是以纯属得很少。此次在现场看到晴无邪诚走得很冉冉，通过我方师法纯属，我一下子结实到正念行走越慢，培养正念能量和专注力的后果就越好。我读了一瞥禅师的七本著述，书中说起最多的即是正念行走，不错说正念行走是培养正念能量高出好的法子，咫尺我最可爱作念的即是正念行走。

第四，在止语营，每天有七个小时、每次30分钟的静坐和行走纯属，全球都能圣洁完成，如若个东谈主在家单独纯属，是阻截易坚握下来的，这即是线下集体纯属的上风。我以为止语营四天的纯属后果，抵得上40天在家纯属的后果。

第五，我患有20多年的抑郁症、惊惧症，还被尿频困扰了20多年，每遭受情谊波动和垂死的事情就会出现尿频症状。结业的前一天，有两件事激励了我的情谊垂死，导致一天中尿频。到晚上答疑时，我建议了这个问题，晴无邪诚回答说，一般东谈主体40分钟驾御才会有尿液蓄积需要排尿，是以没必要时常上茅厕。我就地就开动尝试，一直胁制我方不去茅厕，闭幕两个小时后就规复宽泛了。这一下子惩处了困扰我20多年的问题，我情绪：此次来真的太值了。