迪士尼彩乐园会员注册 19个高效阅读技术，让你爱上念书
发布日期：2025-01-08 06:24 点击次数：173
古东谈主云：书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。你是否总想阅读，可是老是衔恨我方莫得时候？你是否读完一册书，但却什么内容皆记不住？阅读是终身财富，授东谈主以鱼不如授东谈主以渔。本文将共享19个阅读技术，让你爱上念书，读更多书。本文来自翻译，但愿能对你有所启示。
咱们大多数东谈主皆想读更多的书，这意味着要培养一个邃密且持续的阅读俗例。但就像培养和保持任何新俗例一样，一运转可能很难。
这篇文章将先容我发现的19个最有用的阅读技术，匡助我成为一个高效、持续阅读的读者。
由于这些技术是基于俗例养成和行径神色学的基本原则，我信托它们可以匡助任何东谈主养成褂讪且持续的阅读俗例。
好了，让咱们运转先容吧！
1. 废弃阅读
我能和解，在一篇对于若何培养阅读俗例的文章着手，饱读吹你废弃阅读，是一种讪笑。但请听我说......
多念书的根底能源是享受阅读。当咱们心爱某本书时，阅读的能源就会更强。这是有真谛的。
但这句话的反义词咱们却莫得充分推敲：当咱们读一册不心爱的书时，咱们的阅读能源就会减弱。
阅读我方心爱的书的最大退却之一，等于咱们认为即使不心爱也应该去读。具体地说，等于如若咱们运转读一册书，就必须把它读完。
这天然是离奇乖癖。
从小到大受学校考验的影响，咱们俗例于阅读指定读物的俗例，这等于为什么 "废弃"念书会让你以为是一件不正确的事情。
但事实并非如斯。东谈主生苦短，咱们不应该读我方不心爱或不舒服的书。我的风趣是，如若念书是一件不欢快的苦差使，你为什么还要读呢？
因此，如若你想养成更高大、更能宝石的阅读俗例，就从戒掉更多的坏书运转吧。
2. The To-Go Box 顺序
有一种异频频见的节食减肥妙招，叫作念“To-Go Box顺序”。它的旨趣是这样的：
你在餐馆点了一顿饭，一朝它准备好了，随即条目把其中的一半装在外带盒里，只把另一半端给你。这基本上能相配严格地适度进食份量。
咱们也可以用相通的顺序让我方多念书。
我想好多东谈主皆会承认，他们更舒服在晚上花一些时候阅读。但一到晚上，咱们频频会千里浸在Netflix中。
见到民警到来，老人显得更加不安，嘴里不断念叨着：“我找不到回家的路了……”民警立刻上前安抚老人，耐心地问她是否记得家里的信息。
如若每晚看两个小时的Netflix格外于在餐馆吃一顿大餐，那么将时候减半，既能满足晚上看Netflix的需要，又能腾出时候阅读。
因此，你可以设定不雅看一集而不是两集（或五集）你最心爱的节目，在看节宗旨前一个小时，先阅读，然后再去看Netflix。
不心爱看电视节目？你也可以看电影。
何不尝试某天晚上看前半部电影，第二天晚上再看剩下的后半部。就像上头提到的戒掉坏书的策略一样，一运转你可能会嗅觉“怪怪的”，但凭据我的训戒，你很快就会稳妥。这样作念的收尾是，你能从一部好电影中获取大部分减轻的满足感，况兼每晚还能有30或60分钟的阅读时候，这样很快就能养成一个邃密的阅读俗例。
3. 看书摘
正如咱们在第一部分中筹谋的那样，尽早废弃一册糟糕的书，是陆续阅读更好、更令东谈主舒服的书，并养成更强的阅读俗例的绝佳策略。
但你知谈什么形状更好吗？那等于从一运转就不读没养分、没价值的书。
我发现确保我所读的所有册本皆有价值真谛的最好顺序之一等于先对它们进行审查，平凡是通过阅念书摘。Blinkist网站/应用本事在这方面能对你有所匡助，他们对许多最受见原的册本进行了准确而简明的总结，并不竭更新他们的书库资源，大多数册本摘录你皆能从中找到。
还有一种顺序可以相对快速地预览一册书，以便判断是否值得干涉时候阅读，那等于使用播客采访作者。
这对新书尤其有用，因为作者平凡会在播客中宣传我方的新书。与其花几个小时通读一册书，还不如花20或30分钟的时候听听播客访谈，望望这本书听起来是否令东谈主欢快或有价值。还有一个特别的公正是，你有契机听到作者是若何想考的，这平凡可以很好地反馈这本书自己的内容质地。
4. 尝试有声读物
如若你的情况与大部分普通打工东谈主一样，高放工的来回时候快要一个小时。在这段时候里，你很容易千里浸在播客、综艺节目、电视剧或者短视频中，可是高放工时候恰是你多念书、培养和加强阅读俗例的好契机。应用好这段时候，你能成绩颇多。
秘诀1：将此策略与“To-Go Box 法”相迷惑。与其把所有通勤时候皆用来听有声读物，不如只选其中某一段通勤路。挤出时候多念书并不虞味着透顶废弃其他事情，比如听播客。事实上，如若你不会因为阅读而废弃其他心爱的行径，那么从永久来看，你的阅读俗例可能会更欢快、更持久。
秘诀2：倍速收听。大多数播放有声读物的应用本事皆援手倍速。从永久来看，即使以1.3倍的速率收听，也会增多好多特别的时候。
5. 跳过故事情节
这极少尽头适用于非演义类册本，尤其是现代自助类和交易类册本。
许多较新的非演义类册本皆有多数的章节，特意评释全心制作的故事或逸闻，以援手书中的主要论点或不雅点。天然其中一些很有匡助，也很真谛，但如若你想跳过它们，也涓滴不影响阅读。我一直皆这样作念，这让我在阅读非演义类册本时变得更快、更有后果。
故事看成论据援手论点，但很少是必须要读的。
如若你想读得更多，一个好的原则等于读得更有后果。贤达地跳过故事是成为一个更有用的读者的好顺序。
6. 边读边画
我发现，当我拿着笔边读边划线标志重心、作念小札记等，频频会更干涉地阅读，这反过来又会带来更欢快的阅读体验。同期，我认为这也会让我对书本有更好的耐久追想，从而带来更令东谈主舒服的阅读体验。
因此，当我阅读时，我总会手里拿着一根笔。不怜悯况，我皆会用笔在书上作念不同的标志加以离别：
任何真谛的内容我皆会不才面划线。或者，如若是一段很长的翰墨，我就在支配的空缺处画一条竖线。
任何我想记着或想援用的精彩引语，我皆会在支配的空缺处画上"Q"。
任何尽头好的见识或技术，我皆会圈起来或画个方框。
如若某个段落让我想起了另一册书或其他任何东西，我会在支配的空缺处简要注明。
平凡，一册书中会有几个相配要道、蹙迫的不雅点。这些不雅点会在支配的空缺处打上一颗星。
临了，我会尽可能多地与书的作者提议不甘愿见，并在空缺处写下不甘愿见或反驳不雅点。
除了让所有阅读体验变得更有吸引力和更真谛除外，拿着笔阅读并使用这样一个轻便的记事系统，还能让我相配容易地转头或略读依然读过的书，以查找引文、主要不雅点、技术等。这样，我就可以在几秒钟内翻阅一册书，谨慎到空缺处的标志内容，并明晰地知谈所关系键不雅点的位置。
想要了解更多，保举阅读：
奥斯汀·克莱恩（Austin Kleon）有一篇对于"使用铅笔阅读"的文章，其中包括一些著明作者在我方的书上作念标志和札记的像片。（a nice little article on Reading with a Pencil ）
7. 找个志同谈合的书友
缺憾的是，念书会似乎从来莫得像我设想的那样领悟作用，比如在才能上激勉对深入想想和蹙迫见识的探索。违犯，书友会平凡临了皆会造成一个圆桌会议，全球皆在找借口说为什么莫得东谈主有时候看这本书，然后基本等于闲话和吃吃喝喝。
可是，我仍然信托，让阅读成为一种更具酬酢性的行径，有助于培养和保持阅读俗例。其中一个办法等于找一个书友。
书友可以有好多不同的样式：
书友基本上可以是两个东谈主的念书俱乐部，你们在吞并时候阅读吞并册书，并按时碰头筹谋。
书友也可以是与你有相似阅读回味的一又友，偶尔交换保举书目和一些想法。
他们也可以是你珍摄的想想家和读者，他们就像一位阅读导师一样，偶尔向他们寻求保举阅读清单。
你的书友可以是一个负职守的伙伴，一个你甘愿按时与之沟通的东谈主，他会让你对我方设定的阅读意图或规划负责。
你的书友致使可以是一个巡逻伙伴，是你的竞争敌手，概况你可以设定一个共同的挑战，并以此为能源去阅读更多的册本。
或者也可以是我还莫得意象的其他形状！
蹙迫的是，某种样式的酬酢互动如实能升迁阅读体验的乐趣，还能匡助你结束阅读规划和愿望。
让你的阅读俗例酬酢化吧！
8. 创建一个念书角
对于同期阅读多本书是否有益，东谈主们有不同的看法。看成一个实用主义者，我认为如若符合你，那就驱散去作念吧。
具体来说，我认为吞并时候段阅读多本书践诺上可以升迁你阅读的积极性，并从中获取乐趣。举例，同期阅读演义和非演义类册本就很可以。它们似乎在某种进程上相互均衡，增多了我对阅读这项行径的举座乐趣。
不论若何，这里有一个小窍门你可以试试，那等于把你正在阅读的书计谋性地放在不同的物理位置。在特定地方阅读一段时候后，这些地方自己就会与阅读行径筹商起来，成为阅读行径的痕迹。这是一种将阅读从一件费力、辗转的事情造成相对容易的事情。换句话说，它能匡助你养成阅读俗例。
举例，我平凡在沙发后头的窗台上放一册书，这样当我晚上刚坐到沙发上时，就会领导我运转阅读，而不是立即大开电视。
我还会在办公桌上放一册现成的书，这样如若我有自在时候，环境就会领导我运转阅读，而不是让我我方想起来后才去作念。
任何俗例皆离不开可靠的领导，阅读俗例亦然如斯。因此，可以推敲建立一些念书角，看成平凡阅读的一种领导。
9. 使用承诺安装
承诺安装是一种神色技术，可以匡助咱们在靠近短期扰乱或眩惑时，保持对耐久愿望的承诺。
假定你设定了每天阅读30分钟的flag，你盘算推算是在每天晚饭后阅读。可是，尽管你设定了规划，可是当你吃完晚饭、洗完碗、打理完房子后，躺在沙发上，Netflix的节目比念书嗅觉更有眩惑力，而这频频会导致我方遴荐更放荡、更有吸引力的网罗节目，而不是阅读。
若何使用承诺安装来匡助你宝石每晚读极少书的规划，一个基本的例子可能是让你的妃耦或伴侣提醒你念书，然后再看电视。
比喻说，你的规划是全年每月至少读一册书。如若你加入了"每月读一册书俱乐部"并支付了用度，你可能就不那么容易藏匿阅读了，因为你依然为此付出了财富，不想看到它被奢华。
你可以在阅读俗例中使用无数的承诺器具，但原则是这样的：在运转任何新规划或新俗例时，永远不要只是依靠意志力和邃密的愿望来结束。违犯，不论你在途中的任何时候嗅觉若何，皆要尝试诞生某种机制，匡助你结束规划。
10. 使用阅读追踪器
好多东谈主一听到“追踪器”这个词，就会坐窝有拘谨感，比如追踪开支或记载家庭功课。诚然，追踪器可以匡助你对新的阅读俗例负责，但追踪器更蹙迫的公正在于它可以升迁你阅读更多册本的能源。
最蹙迫但又被低估的能源来源之一是逾越的体验。亲眼看到并从骨子里嗅觉到咱们在前进，不论逾越速率何等渐渐，皆会让咱们嗅觉相配好，并增强咱们宝石下去的能源，即使是在辗转时期。
因此，诞生并宝石新的阅读俗例的最好顺序之一，等于使用阅读追踪器来增强你的能源。我使用的是“宋飞顺序”(The Seinfeld Method)，底下我将对此进行详备先容。但践诺上，任何样式的追踪皆可以告成。
若何使用“宋飞顺序”追踪阅读：
宋飞顺序是笑剧演员杰瑞·宋飞（Jerry Seinfeld）推行的一种诞生邃密俗例的技术。你可以在这里阅读更多对于它的细节，以下是其基本旨趣：
买一册挂历或台历，把它放在你彰着之处。我就把它放在书桌上。
当你告成完成每天的阅读规划时，用艳丽的绿色或蓝色标志笔填上这一天。
如若你某一天没完成，就在日期上的这一天打上一个大大的红叉，并记下在错过这一天之前，你一语气结束规划的天数。
当今，试着防碍你之前的记载。
宋飞顺序之是以如斯有用，有几个要道成分：
1.它相配精良，这意味着它能匡助你最初记着要养成阅读俗例。
2.填写方格的行径自己会给你带来不测的愉悦感，这对你每天阅读的规划行径是一种奖励和强化。
3.相通，如若错过了一天，迪士尼彩乐园会员注册就不得不在上头打上一个大大的红叉，这种厄运是一种厌恶性激励，促使你不再错过。
4.追踪我方的最好连读阅读天数记载会使所有阅读经过游戏化，再次使所有行径变得愈加真谛，从而更有可能让你在改日陆续宝石下去。
不论你使用“宋飞顺序”如故其他顺序来追踪你的阅读情况，请记着，追踪的主要宗旨并不是让你对我方负责，而是提供积极的强化，从而激勉你的能源，增多你宝石阅读俗例的可能性。
11. 诞生一个高质地阅读清单
这样作念的宗旨是培养一小撮东谈主的关系，这些东谈主的品位和书本常识皆是你所抚玩和尊重的。
天然，这些东谈主可以是你的熟东谈主，但不一定非要如斯。况兼，既然现时互联网如斯发达，又何苦限制我方呢？
在网上阅读时，寻找你抚玩的作者。然后，注册订阅他们的风物通信，或者以某种形状按时怜惜他们的作品。好作者平凡皆是好读者，而平凡写稿的好读者平凡会自然而然地驳倒和保举他们的作品。
你还可以浏览他们的网站，望望他们写的对于昔日一年最心爱的书的文章或指南、保举阅读清单等。
一朝你校服了这几个持续提供高质地保举的东谈主，请确保你有一个可靠的系统来获取他们的保举清单。
正如我提到的，确保你以某种形状怜惜他们，这样你就能获取他们的最新帖子、文章等的更新音尘。但你也需要有我方的系统来获取他们的保举，并确保这些保举最终成为你践诺阅读的内容。
为此，我使用了亚马逊心愿单。心愿单就像一个购物车，但莫得购买功能。你只需把在亚马逊上找到的书或其他任何东西放在其中，这样当你准备购买时，就知谈它们在那里了。
对我来说，每当我最心爱的作者在网上提到或保举一册好书时，我就会立即点击麇集在亚马逊上找到它，然后点击“添加到我的清单”按钮，这样它就会被立即保存起来，供将来参考或购买。
12. 少看新闻
迄今为止，东谈主们为我方莫得尽情阅读、难以养成阅读俗例而提议的最常见的借口或事理等于“莫得时候”。
但这相配扯！
咱们皆有时候，只是咱们遴荐了不同的分派形状，有不同的采取辛苦。也许你是一家刚刚起步的初创公司的首席实行官，责任贫寒，家里还有一个年幼的孩子和一位生病的父母。是的，客不雅地说，你比大多数东谈主皆要忙得多。可是，如若你仔细不雅察，如若你舒服废弃其他事情，很可能还有蹂躏的时候可以用来阅读。
如若你很忙，就很难发现这些碎屑化时候，而最容易被冷漠的碎屑化潜在阅读时候之一等于刷新闻。
咱们中的大多数东谈主花在刷新闻上的时候比咱们坚贞到的要多得多。不论是在上班路上收听早间脱口秀节目，在午休时候阅读《华尔街日报》，如故在睡前看20分钟的晚间新闻，咱们一天中频频有很大一部分时候是用来阅读新闻的。
此外，咱们每天刷新闻很少能给咱们带来有真谛的新信息或增长常识，因此可以推敲减少浏览新闻时候，以阅读替代之。
举例，与其在高放工途中收听逐日新闻播客，在午餐时浏览微博新闻，不如在高放工途中收听有声读物，在午休时阅读保存在Pocket 中的长篇文章。
我想你会发现，通过大幅减少浏览日常新闻，你简直不会失去什么有真谛的信息。可是，养成每天阅读哪怕20分钟的俗例，你会获取多数的实质性常识。
13. 爆发式阅读
对大多数东谈主来说，诞生一种持续的阅读俗例是养成更好阅读俗例的顺序。但这并不虞味着这是惟一的阅读形状。
事实上，对有些东谈主来说，爆发式阅读是保持阅读俗例的更好顺序。
举例，在读计划生时间的某一年，我的日程安排是五个责任日中有四个责任日皆相配忙，要挤出时候来进行阅读，哪怕是极少点，皆相配辗转。不外，周末，尤其是周一，时候上有更多的纯真性，因为周一是一周中惟一不忙的一天。
我并莫得免强我方每天阅读30分钟，而是把四个责任日安排得满满当当，然后在周末，尤其是周一大段大段地阅读，以弥补这段时候的阅读不及。比如，我平凡在周一早上去咖啡馆，一语气读上两三个小时。
就像我说的，这种策略可能对某些东谈主，概况对大多数东谈主来说并不适用。但蹙迫的是要昭彰，如若凭据你的喜好和生活情状，爆发式阅读符合你，那就可以像更小鸿沟、更渐进、更持续的喷涌式阅读一样，成为一种阅读俗例。
14. 时刻准备好下一册要读的书
这一条超等轻便：永久知谈你的下一册书是什么，并准备好它。
天然这看起来只是一件小事，但不知谈下一册书是什么和莫得准备好，如实很容易抹杀你养成平稳阅读俗例的能源。更蹙迫的是，当你读完一册书后，就必须随即遴荐一册新书，这种有规划疲倦频频会在保持持续阅读俗例的经过中产生奥密的影响。
这里有一个小窍门，可以匡助你永久保持一册书不落：
每当你运转读一册新书时，在读完三分之二的时候，唾手翻开一页。然后，当你就怕看到这一页时，如若你还莫得想好下一册读什么书的话，它就会提醒你。
15. 撰写念书答复
我知谈你上一次写念书答复可能是在六年岁的时候，但践诺上，写念书答复这种匡助诞生和保持阅读俗例的形状如故很有真谛的。
就像咱们说过的，陆续按时阅读的最强能源之一等于成就感和价值感。我认为，让咱们在阅读中感受到成就感和逾越的顺序之一，等于不仅能说“是的，我本年读了30本书”，况兼还能嗅觉到你如实从每本书中学到了好多，并能回忆起你学到了什么。
试想一下，如若你能放荡地回忆起你读过的绝大多数书中的主要不雅点和要点，能够贤达地筹谋它们，并将它们应用到你的生活和责任中，你会有多大的能源陆续保持你的阅读俗例？
听起来很棒，对吗？
那么，一个相配好且格外轻便的顺序等于重新运转写念书答复。蹙迫的是，写念书答复并不虞味着要写语法和结构皆尽善尽好意思的言反正传，它只是意味吐花极少时候记下书中的主要不雅点、一些心爱的引句，也许还有你我方对这本书的一些看法和评价。
我读的大多数书皆平凡这样作念。底下是我最近“念书答复”的一个例子：
詹姆斯·克利的《原子俗例》：快速摘录（Atomic Habits by James Clear: A Quick Summary）
16. 创建阅读清单
每当我问东谈主们在生活中最想作念的事情是什么时，他们皆会不成幸免地提到旅行。但令东谈主惊诧的是，当我追问“那么你想去那里旅行呢？”
收尾令东谈主吃惊的是，好多东谈主践诺上并莫得推敲过好多具体的问题，比如他们心爱何如的旅行形状，心爱和哪种类型的东谈主所有旅行，致使是像他们想去那里旅行这样基本而蹙迫的问题。
相通，让我感到惊诧的是，有好多东谈主说他们想多念书，或成为别称读者，或养成念书的俗例，但却不知谈我方想读什么书！
我认为，治理这一难题的最好办法等于制定一份阅读清单。每天花半小时支配的时候，尽可能多地记下你能意象的想读的书。它们可以是经典名著。但你的阅读清单也可以更粗浅一些，比如“我想多读点斯多葛形而上学”。
不论若何，蹙迫的是要有一份具体实在的清单，列出你渴慕阅读的书目。这将成为你阅读更多册本的高大能源，同期亦然你阅读新书的固定来源。
17. 掌捏阅读的艺术
We咱们在很小的时候就运转学习阅读，咱们一世中的几十年皆在多数阅读，这是咱们学校考验和办事糊口的一部分。可是，咱们中很少有东谈主是委果的阅读众人，能够进行多线索的阅读，并从一册书中获取最大的信息和瞻念察力。
天然这听起来像是一项令东谈主印象深入的手段（简直如斯！），但成为众人级阅读者并掌捏阅读的艺术，将有助于你养成阅读俗例，让阅读经过变得愈加令东谈主舒服和有益。
要掌捏阅读的艺术，成为阅读妙手，你必须运转想考阅读的问题，而不是停留在学校所学的基础常识上，运转将阅读视为一项格外复杂、多维度的手段。
莫蒂默·阿德勒（Mortimer Adler）和查尔斯·凡·多伦（Charles van Doren）的经典著述是结束这一规划的最好指南：《若何阅读一册书》（How to Read a Book）
这是我读过的最好的阅读册本。它让我受益良多，简直胜过其他任何干于阅读的册本、课程、演讲或其他任何样式的辅导。
阅读它。学习它。进修它的顺序。我想你会发现，你的阅读才略将跃上一个全新的台阶。
18. 安排藏书楼日行径
商量任何俗例窜改众人，他们皆会告诉你，培养更好俗例的一个最有劲但却被低估的影响成分等于你所处的环境。
因为咱们所处的环境充满了无数的行径和物体，不论是有益的如故有害的，是以坚贞到咱们的俗例环境并了解它们的影响是至关蹙迫的。培养阅读俗例天然亦然如斯。
如若你的规划是多念书，那么莫得什么环境比藏书楼更故意于结束这一规划了。天然，在这个充斥着电子书、在线阅读和亚马逊的现代，我想咱们大多数东谈主皆简直健忘了藏书楼的存在。但藏书楼如实存在，它可以成为你结束多念书、养成持久阅读俗例的珍贵财富。
以下是藏书楼为培养新的阅读俗例提供有劲援手的几种形状：
-你可以免费阅读新书！对许多东谈主来说，购买册本的破耗可能是养成阅读俗例的一大退却。既然可以免费获取册本，为什么还要付费呢？
-你可以发现更多的册本资源，尤其是古书。天然互联网资源丰富，可以为咱们提供新书和读物的信息，但花一个小时千里浸在藏书楼的书堆里，让我方去发现真谛的东西，亦然一件很尽头的事情。尤其是，天然互联网能匡助你发现新书，但藏书楼能匡助你发现更迂腐、更经典的册本。
- 藏书楼员棒极了。藏书楼员和大多数在藏书楼责任的东谈主一般皆是文籍众人和文籍重视者。如若你想养成阅读俗例，那就多和这样的东谈主在所有。与藏书楼员交谈，告诉他们你感敬爱敬爱的内容，请他们保举，或商量他们正在读什么书。
为了养成阅读俗例，可以推敲每周或每月安排一次藏书楼日。望望你的日期，找一个自在的上昼或下昼，安排几个小时去藏书楼。不论你阅读，寻找古书，如故与文籍经管员进行一次有启发性的言语，安排藏书楼日是培养新的阅读俗例的最好投资之一。
19. 找到你的原因
找出并明确养成阅读俗例的原因至关蹙迫，因为耐久保持任何俗例的要道在于让它成为你身份的一部分。
归根结底，画家作画并不是因为他们有一套精巧的技术，而是因为他们是画家。这等于他们的内容。
因此，要养成可持续的阅读俗例，你就必须成为别称读者。你的身份不单是是一个偶尔阅读的东谈主，而是一个阅读是其存在的蹙迫构成部分的东谈主。
当今，天然这一切听起来有点魁伟上，也许有些吓东谈主，但其实透顶无谓褊狭。你透顶有可能让阅读成为生活的一部分，让你自然而然地去阅读。但要作念到这极少，你必须从价值不雅动手——校服并明确阅读对你的价值。
天然培养和保持阅读俗例的技术、窍门、策略和顺序擢发可数，但归根结底，最蹙迫的如故“为什么”去念书。也等于说，你养成阅读俗例的根底原因和动机是什么？为什么它对你很蹙迫？为什么它有真谛、有价值？它代表了什么，最终会导致或匡助你结束什么。
你的事理是什么？
要运转想考这个问题，只需坐下来，提起笔和纸，运转记下想法和想路。列出阅读之是以真谛、欢快或蹙迫的多样原因。当你就怕发现一些看起来尽头有真谛的事情时，试着详备推崇它们。多写一些，与一又友或妃耦筹谋，阅读其他东谈主的访佛阅历。
因为你越明晰、越具体地确认为什么阅读俗例对你有价值，它就越能成为你身份的一部分，从而成为一种持久的俗例。
剪辑：阿杰迪士尼彩乐园会员注册