2025-01-11
每个东说念主都会有各自的跑步指标,有的是为了减肥,有的是为了健康,有的是为了挑战我方恣虐我方,在马拉松比赛中创造最佳得益(PB),那么自关系词然,不同指标就对应不同的跑步形态举止,例如来说,为了健康而跑步和为了赛马而跑步就有所分别,其中最大分别是两点:一是跑量;二是通过什么跑步形态达到相应跑量。 而在‘马拉松界’最喜爱的一个数字是里程数,大大都的跑者是透过不停增多跑量、积贮历练里程数来追求更好的得益,然而这种历练形态关于全马依然跑到 3 小时 30 分的东说念主来说,遵循并不大(虽然,某些少许...