发布日期：2025-01-11 08:56 点击次数：105
杰弗里·坎沃若（Geoffrey Kamworor）是宇宙上最为万能的长跑选手之一迪士尼彩乐园最新应用。
这位肯尼亚选手在时势赛中赢得过世锦赛奖牌（2015，10000米银牌），是三届半马世锦赛冠军得主（2014，2016，2018），还曾成绩宇宙越野锦标赛两连冠（2015，2017）。
28岁的坎沃若照旧进入了九场马拉松，两次在纽约夺冠，同期还兼顾时势赛、越野和半马。不外，目下坎沃若照旧作念好在马拉松距离上负重致远的准备，首要想法等于12月5日的瓦伦西亚马拉松。
杰弗里·坎沃若马拉松参赛记录：
2012.09.30
柏林
2：06：12
第三名
2013.04.14
鹿特丹
2：09：12
第四名
2013.09.29
柏林
2：06：26
第三名
2014.02.23
东京
2：07：37
第六名
2014.09.28
柏林
2：06：39
第四名
2015.11.01
纽约
2：10：48
第二名
2017.11.05
纽约
2：10：53
第别称
2018.11.04
纽约
2：06：26
第三名
2019.11.03
纽约
2：08：13
第别称
宇宙田径网站对坎沃若的采访
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Q1：你是如何驱动跑步的？
A：跑步对我来说很当然，因为它是咱们小时候生活的一部分。我那时每天从家到学校要跑3公里，再回家。偶然候我会在没默契到的情况下跑12公里。
小时候，不在学校时，我不时去看田径比赛。看着别东谈主比赛并赢得奖杯焚烧了我对跑步的原谅。高中时，每当我我方赢得奖杯或奖牌时，都会得到许多饱读励。
Q2：你如何描写我方和帕特里克·桑（Patrick Sang）之间的关联？
A：我和帕特里克的关联很好，他不单是是教师。帕特里克是我的导师；一个我钦佩的东谈主，他老是在需要的时候匡助咱们，诚然，当他看到你胜仗并作念得很好时，他老是很惬心。他老是花许多手艺让你成为最佳的我方，让你变得更刚劲。自从我驱动跑步，他一直是我的教师，伴跟着我从别称越野选手发展成别称时势赛选手，目下又成为别称公路赛选手，他调整着我的磨练筹画。
杰弗里·坎沃若在卡普塔加特磨练营
Q3：磨练营的生活是怎样的？
A：我在2010年加入磨练营，那边的生活至极好。统共一周你都要辨别家东谈主、细君和孩子，这让你在为达成想法作念出葬送时至极慎重地对待我方的磨练。这是百分之百专注于跑步并负重致远的唯独办法。
当你在营地时，莫得任何关扰，你唯独关注的等于跑步；除了跑步、吃饭和寝息，你什么都不念念，让咱们在至极当然的环境中进化。
Q4：你从旧年的车祸当中归附得如何？
A：我作念得很好，从旧年的事故中归附得很好。这花了许多手艺，但目下我病愈了。
当疫情驾临时，咱们的准备、磨练及使用方法都受到了影响，咱们必须恪守政府的王法和禁令。每个默契员都必须我方磨练，但至少咱们梗概共享各自的磨练筹画，并通过Whats与教师及磨练小组的其他成员进行筹商。
旧年六月的一个周四，我一大早就醒了，外面天还黑着，早上5：50傍边就启航去进行30公里的长距离。就在距离我住所一公里的处所，我灾荒被一辆奔驰的摩托车从后头撞到，颠仆了。我头部有瘀伤，右腿严重受伤，包括一处胫骨骨折。两周后我的头嗅觉好了，但腿花了很长手艺，我拄了两个月手杖。那对我而言是一次沉重的阅历，因为我不得不在那边呆上几个月。
三个月后，我驱动每周个理疗师通盘作念两次轻度锻真金不怕火，主如若抗阻磨练，之后咱们束缚强化体能，直到我终于梗概再次驱动跑步。
Q5：你牵挂这会适度你的办事生存吗？
A：诚然。但手术后医师复诊时，他保证我会追念何况会没事的。尽管在2020年错过了许多比赛，但我照旧设法入选了国度队，创造了肯尼亚境内史上最快的10000米成绩（肯尼亚奥运给与赛27：01.06），我的体格在奥运会前一直很好。
在磨练中跑得这样好，却没能进入比赛，迪士尼彩乐园最新应用照实令东谈主失望。我以为我确切有才能在东京为奖牌而战，然而伤病是这项默契的一部分，我仍然有手艺在不久的将往复达成其他伟大的事情。
这场事故让我愈加雄厚。这诚然是一个挑战，但这让我成为今天的默契员，也给了我许多额外的能源。
Q6：你的下一场比赛是12月5日的瓦伦西亚马拉松。那场比赛你的想法是什么？
A：我确切很期待站上瓦伦西亚的起跑线，我在那边赢得过2018年宇宙半马锦标赛冠军。这是一座东谈主们大批疼爱跑步和默契的城市。连年来，瓦伦西亚创造了许多宇宙记录，这座体育之城正在恭候它的第一个马拉松宇宙记录。
我在马拉松比赛中有雄壮的梦念念和抱负，念念尽可能跑得更快，冲破艰涩。瓦伦西亚会准备好在比赛日匡助咱们达到极限，我笃信这将是令东谈主咋舌的。
杰弗里·坎沃若在肯尼亚磨练
Q7：你的马拉松PB（2：06：12）来自2012年的首秀。你认为这最终会在瓦伦西亚冲破吗？
A：我的PB可能快有十年了，但那主如若因为在那以后我没跑过几场快速马拉松。我不时跑纽约马拉松，但这不是一条快速赛谈。我涓滴也不怀疑，在快速赛谈上，我不错比目下的PB跑得更快。
我第一次赛马拉松是在我20岁的时候。其时，我和其他跑者通盘在营地和赛谈上进行40公里的长跑，我嗅觉至极雄厚，是以念念尝试马拉松。我在其时认为这很容易，但我发现这本色上是一个至极沉重的容貌，我又回到赛谈上跑了一段手艺。
我对瓦伦西亚的备战进行得很胜仗。确切很灾荒，本年稍早时候我又受了一次伤，这让我错过了奥运会。我花了六周手艺进行归附，但目下我作念得很好，我对我方的健康情状莫得任何疑问。
在往常的某个时候，我会完全过渡到马拉松。我不再专注于越野。看成马拉松备战的一部分，我会陆续进入半马，但我目下的要点是马拉松。我确切认为我不错在往常冲破马拉松宇宙记录，跑进两小时。这是我办事生存适度后念念要留住的钞票；这会激勉全宇宙许多东谈主。
Q8：纽约马拉松是你最可爱的比赛吗？
A：这将长久是我最可爱的比赛。在那边的四场比赛中，我赢了两次，还取得过亚军。我对这条赛谈至极老练，当你抵达中央公园隔邻的尽头时，我至极可爱那边的树木、房屋和东谈主群。
但我也期待着在将来能进入其他主要的马拉松赛事，比如伦敦、波士顿或瓦伦西亚。诚然，还有2024年巴黎奥运会的马拉松比赛。
Q9：你认为紧要马拉松赛事的胜仗和锦标赛冠军不异进军吗？
我更可爱锦标赛，因为它们把全宇宙来自不同国度的东谈主们筹划在通盘。赢得宇宙冠军是一件至极特殊的事情，这会让你感到自重。
Q10：你在2022年的想法是什么？
A：我对2022年莫得任何详情的筹画，但俄勒冈世锦赛在我的视野当中，我念念在那边赛马拉松。
Q11：你最可爱的磨练课表是什么？
A：咱们平均每天跑30公里，周跑量200-210公里。我可爱长距离，咱们看成一个团队通盘责任，如果咱们遭遇贫穷的情况，会相互匡助。这是真确考验你健康水平的。我也可爱时势磨练，咱们再次看成一个团队，相互促进。嗅觉很神奇。
卡普塔加特磨练营的队员们进行时势磨练
Q12：休息的时候你会作念什么？
A：当我不磨练时，我会花许多手艺和我的细君及家东谈主在通盘。我有五个孩子，最小的是三胞胎，一岁半。在归附磨练前，咱们鄙俗去农场，走访父母，或是和孩子们通盘去度假。
Q13：你认为史上最佳的长跑默契员是谁？
A：埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）和海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）、保罗·特加特（Paul Tergat）还有凯内尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）等其他跑者都名。但愿我很快也能加入其中。
Q14：和埃鲁德·基普乔格通盘磨练有何等饱读动东谈主心？
A：埃鲁德是一个很棒的东谈主，亦然我和卡普塔加特磨练营其他东谈主的榜样。对我而言，他就像是我的导师。他给了我许多启发，通过跑进两小时，他讲解了莫得东谈主是受限的。这给了咱们在官方条款下复制的但愿。可能不是目下，但这一定会发生。
Q15：基普乔格退役后，你能念念象我方成为磨练营新的接头者和导师吗？
A：弥散的。诚然，我会陆续费力责任和磨练，尽可能的接近他所取得的建设，这样我就不错激勉其他东谈主。当我退役时，其他东谈主不错接替我的位置。
我对埃鲁德为孩子们和环境所作念的社区责任也很感风趣风趣。我也会朝着阿谁方上前进，我期待着走不异的路，像他那样回馈他东谈主。它标明默契是一种不错让你成长，让东谈主们配合在通盘的东西。
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