老话常说：“小寒大寒迪士尼彩乐园怎么下载，冻成冰团。”转倏得，我们就迎来了二十四气节中的终末一个气节——大寒。这大寒气节，可真的一年中最冷的技能，北风呼呼地刮，雪花时每每地飘，让东说念主直打哆嗦。可别小看这阴凉的天气，大寒时节如若没补好，来年开春身子骨可就要耐劳喽！
一、为啥大寒要补？
我们老祖先负责“天东说念主合一”，根由即是东说念主得顺应天然规定来生存。大寒时节，六合间凉气最重，东说念主体也容易受到寒邪的侵袭。这技能，如若不补补身子，增强相背力，比及来年百花齐放，身子骨可就没那么硬朗了。就像老话说的：“冬令进补，春天打虎。”大寒时节进补，即是为了来年有个好体格。
二、吃2冬，暖身又滋养
冬笋
冬笋
说到冬笋，那关联词冬季里的一宝。冬笋不仅口感脆嫩，滋味鲜好意思，并且养分价值极高。中医以为，冬笋味甘性寒，能清热化痰、益气和胃。冬天吃多了大鱼大肉，来点冬笋清清肠胃，那关联词再好不外了。
张开剩余75%【冬笋炖肉】
材料：冬笋、五花肉、葱、姜、料酒、酱油、盐、糖。
作念法：
1.冬笋去壳洗净，切成块；五花肉洗净，切成块；葱切段，姜切片。
2.锅中加水烧开，放入五花肉焯水去腥，捞出沥干水分。
3.锅中加油烧热，放入葱姜爆香，再放入五花肉翻炒至名义微黄。
4.加入料酒、酱油、糖翻炒均匀，再加入适量净水没过肉块。
5.大火烧开后转小火慢炖，炖至肉块七八分熟时，加入冬笋块继续炖煮。
6.炖至汤汁浓稠迪士尼彩乐园怎么下载，肉块和冬笋皆熟透时，加盐调味即可出锅。
7.这说念菜肉质酥烂，冬笋鲜好意思，汤汁浓郁，既暖身又滋养，止境适合大寒时节食用。
冬瓜
冬瓜
冬瓜天然名字里有个“冬”字，但吃起来却是清凉爽口。冬瓜不仅富含水分，并且含有多种维生素和矿物资，具故意尿消肿、清热解毒的功效。冬天吃多了闷热的食品，来点冬瓜去去火，迪士尼彩乐园怎么下载那亦然极好的。
【冬瓜排骨汤】
材料：冬瓜、排骨、葱、姜、料酒、盐。
作念法：
1.冬瓜去皮去籽，切成块；排骨洗净，斩成段；葱切段，姜切片。
2.锅中加水烧开，放入排骨焯水去腥，捞出沥干水分。
3.锅中加水烧开，放入排骨、葱段、姜片、料酒，大火烧开后转小火慢炖。
4.炖至排骨七八分熟时，加入冬瓜块继续炖煮。
5.炖至冬瓜熟透，排骨酥烂时，加盐调味即可出锅。
这说念汤清淡爽口，冬瓜的幽香和排骨的鲜好意思完整相接，既暖身又解渴，止境适合大寒时节食用。
三、吃1果，养生又保健
核桃
核桃
核桃关联词个好东西，自古以来就被誉为“龟龄果”。核桃富含不迷漫脂肪酸、卵白质、维生素和矿物资，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。冬天吃点核桃，不仅能增强体质，还能防患便秘，真的一举多得。
【核桃红枣糕】
材料：核桃、红枣、糯米粉、红糖、水。
作念法：
1.核桃去壳，掰成小块；红枣洗净，去核，切成丁。
2.糯米粉和红糖羼杂均匀，加入适量净水搅动成糊状。
讲座伊始，范颖教授首先介绍了宫腔镜和腹腔镜的基本原理及其在治疗不孕不育方面的应用。她指出，宫腔镜能够直观地观察到宫腔内的病变情况，如粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连等。而腹腔镜则是一种通过腹壁小切口插入腹腔镜镜头和手术器械进行操作的微创手术方式，能够清晰地观察到腹腔内的各个器官和组织，广泛应用于子宫肌瘤、子宫内膜异位症、输卵管积水等疾病的手术治疗。
3.将核桃块和红枣丁加入面糊中，搅动均匀。
4.蒸锅中加水烧开，将面糊倒入蒸屉中，大火蒸20-30分钟至熟透。
5.取出晾凉后，切成小块即可食用。
这说念核桃红枣糕香甜软糯，核桃的香脆和红枣的甘好意思完整相接，既养生又好吃，止境适合大寒时节算作小零食食用。
四、结语
大寒时节，天寒地冻，我们可得好好补补身子。吃点冬笋、冬瓜迪士尼彩乐园怎么下载，既能暖身又能滋养；来点核桃，既能养生又能保健。可别小看这些食品，它们关联词我们老祖先传下来的宝贝。我们按照气节来养生，顺应天然规定来生存，来年开春天然能有个好体格。正所谓：“大寒不补，来年耐劳。”我们可得记着这个理儿，好好补补身子，健康过极冷！
发布于：山西省